Vybíráme rotopedy a ergometry

 

Proč se rozhodnout pro rotopedy a ergometry?

• trénink s rotopedy a ergometry je jedna z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších forem tréninku
• pro rotopedy se rozhodněte v případě, že se chcete zaměřit na tvarování stehen, hýždí a břícha
• pravidelný vytrvalostní trénink má zároveň pozitivní vliv na krevní tlak a snižuje klidový i zátěžový puls
• trénink s rotopedy optimálně posiluje srdce, zvyšuje vitální kapacitu plic
• cvičení na rotopedech a ergometrech velmi účinné  PODPORUJE SPALOVÁNÍ TUKŮ !  

 Pokud vybíráte rotopedy nebo ergometry, zaměřte se na jejich:

 

 

 Rotopedy a sedlo

• základním požadavkem pro pohodlnou jízdu je možnost seřízení výšky sedla
• kvalitnější rotopedy vyšší třídy umožňují seřízení sedla i v podélném směru
• Pozor! Nemožnost nastavit správnou polohu sedla může vést k bolestem zad a páteře.
• pokud požadujete vysokou míru pohodlí, vyberte rotopedy s gelovým sedlem

 Typy brzdného systému pro rotopedy

• ve spojitosti s rotopedy rozlišujeme čtyři druhy brzdných systémů
  • magnetický
  • indukční
  • páskový
  • čelisťový (používá se spíše u cyklotrenažérů)
• rotopedy s páskovými a čelisťovými brzdnými systémy patří mezi mezi jednodušší a vyznačují se hlučným a nepravidelným chodem
• magnetické brzdné systémy jsou založeny na principu přibližování magnetu a garantují tichý a pravidelný chod 
• rotopedy s indukčním brzdným systémem patří ke špičkovým výrobkům. Neobsahují pohyblivé části a odpor se mění zvyšováním proudu v cívce.

 Rotopedy a jejich středové složení

• pokud hodláte rotopedy používat pravidelně, měli by jste se při jejich výběru zaměřit na kvalitní středové uložení
• nejvyšší kvalitu nabízí uložení středové osy ve značkových kuličkových ložiskách (např. SKF)

 Rotopedy a zátěžové kolo

• zátěžové kolo má pro rotopedy zásadní vliv na kvalitu jízdy
• rozhodně preferujte těžší kolo , které zaručuje plynulejší chod, kvalitnější prožitek z jízdy a celkově účinnější trénink

 Polohovací řídítka pro rotopedy

• základním požadavkem na rotopedy by měla být polohovatelnost řídítek
• kvalitnější rotopedy mohou mít také nastavení výšky, i když toto nastavení se využívá spíše v případě cyklotrenažérů
• je nezbytné si uvědomit, že vhodná poloha řidítek je základním požadavkem zdravého a účinného cvičení

 Rotopedy a rám vlastního stroje

• u rámu je důležitá jeho tuhost a ergonometrie
• vypovídací schopnost o těchto dvou vlastnostech pro rotopedy má jejich nosnost
• v případě, že máte vyšší postavu, věnujte prosím pozornost také maximální doporučné výšce cvičence

 Snímače tepové frekvence

•  rotopedy by měly být vybaveny snímači aktuální tepové frekvence
• měření tepové frekvence nám říká, v jaké "zóně" tepové frekvence se pohybujeme, jestli spalujeme tuky nebo i svalovou hmotu apod.
• lze ji zobrazit na displeji computeru
• snímání se provádí
  • snímači tepové frekvence zabudované v rukojetích
  • ušním klipem - který je neustále nasazen na uchu sportovce

 Počítač pro rotopedy

• počítač je v současné době standartním vybavením rotopedů
• poskytuje sportovci celkový přehled o cvičení
• rotopedy se základním počítačem zobrazují
  • čas cvičení
  • rychlost v km/h
  • ujetou vzdálenost.
• lépe vybavené rotopedy ukazují další funkce jako zobrazení
  • množství spotřebovaných kalorií
  • aktuální tepové frekvence.
• dražší rotopedy disponují i měřením výkonu ve Wattech
• v případě elektronicky ovládaných rotopedů (tzv. ergometry) přebírají počítače většinu ovládání, umožňují
• nastavit profil trasy nebo jízdu dle zadané tepové frekvence apod.

 Ovládání zátěže u rotopedů

• sílu odporu lze ovládat
  • manuálně - výrobky pak nazýváme rotopedy
  • elektronicky - výrobky pak nazýváme ergometry
• v případě ergometrů je elektronické ovládání zátěže prováděno prostřednictvím počítače, což umožňuje řídit 
• zátěž automaticky v závislosti na aktuální kondici sportovce, dle dané tepové frekvence, nebo použít jeden
• z přednastavených programů
• proměnlivá zátěž během cvičení s rotopedy a ergometry je pro trénink vhodnější než stabilní manuální
• nastavení.

 Nastavitelné pásky na pedálech

• správným uchycením nohou v pedálech předejdete možnému zranění
• zároveň můžete zintenzivnit trénink zapojením mnohem více svalových partií

 

Projděte si rotopedyz naší nabídky a vyberte si ten, který bude nejlépe vyhovovat Vašim představám.

• sedlo
• brzdný systém
• středové uložení
• zátěžové kolo
• nastavitelné pásky na pedálech
• počítač pro rotopedy
• snímače tepové frekvence
• rám vlastního stroje
• polohovací řídítka